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   Läufer des Lauftreff Asbach vor dem Training (23.08.2012)

 

     
   
     

   Läufer des Lauftreff Asbach vor dem Training (2009)

Trainingszeiten:
Siehe Startseite!

Laufgruppe:

Wir laufen überwiegend auf gut befestigten Wald- und Wiesenwegen. Wenn Sie bei uns mitlaufen wollen, sollten Sie zumindest in der Lage sein, locker 10km laufen zu können. Je nach Leistungsvermögen, trennen sich während des Trainingslaufes ggf. die fortgeschrittenen oder motivierten Läufer zu einer Extra-Runde.
Natürlich wird auf Neu- und Wiedereinsteiger gerne Rücksicht genommen und das Lauftempo angepasst.

Walkinggruppe:
Wir treffen uns zusammen mit den Läufern und walken eine eigene Runde. Das Walkingtempo wird dem Langsamsten angepasst.
 

"Lange Läufe":
Als Vorbereitung auf Marathonwettbewerbe sind die sogenannten "Langen Läufe" gedacht (ca. 28-30km). Diese sind aber auch für diejenigen Läufer interessant, welche sich für einen Halbmarathon vorbereiten. Beispielsweise ist ein Ausstieg bei ca. 18km problemlos möglich.

Trainingslaufstrecken:
(Laufstrecken mit Höhenprofilen)

Trainingsrunde 1 (Gunnar's Runde)

Trainingsrunde 2 (Gerhard's Runde)
... und weitere: Trainingsrunden LTA (@GPSies)



 

   
 
   
 
 

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